Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1401 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 62.47g | Carbs: 190.91g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Кофе, Помидоры, Чай, Balance Миндаль, Пшено, Лимон, California Gold Nutrition Кокосовое Масло. Lunch: Чай, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Шампиньоны, Желтая Летняя Тыква, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Кабачок. Dinner: Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Newa Nutrition Крем Заварной, Fish House Креветки Королевские, Коньяк, Банан, Зеленая Линия Сыр Легкий 30%, Дары Памира Шелковица с Памира, Авокадо Авокадо, Мандарины, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), не Молоко Миндальное Молоко, Balance Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная, Черная Смородина, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Чернослив Свежий, Сухие Цельные Семена Кунжута, Квашеная Капуста, Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Творог 5%, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка". more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Driving - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|