Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
2123 kcal
|
Fat: 65.14g | Prot: 95.73g | Carbs: 258.39g.
Breakfast: President Сыр Плавленый Сливочный, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Лента Багет Французский, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Сытная Площадь Хлебная Булочка "Фитнес" , Сметана , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. Dinner: Лента Яблоко, Lay's Соломка из Натурального Картофеля, Вино Красное Сухое, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес , Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Snacks/Other: Лента Яблоко, 6 Соток Огурцы Маринованные, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Cleaning - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|