|
Что-то не нравится мне , как вес немного снизился😅 калорийность держу в районе 2100-2200, поэтому странно наблюдать, как девочки здесь поправляются, если питаются на 1200-1400
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
2592 kcal
|
Fat: 76.01g | Prot: 172.63g | Carbs: 311.51g.
Breakfast: Овсяный Кекс, Кофе, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Буррито с Курицей, Кабачковые Оладьи с Сыром. Lunch: Dr.Korner Слайсы, Приготовленная Тыква, Кабачковая Запеканка с Сыром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, АМП Куриный Фарш, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кофе. Dinner: Творог 0%, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Чай с Лимоном и Сахаром, Блины ПП. Snacks/Other: Яблоко, Juicy Сок Ананасовый, FITKIT Protein Bar Peanut Cake, Coca-Cola Coca-Cola, Чай с Лимоном и Сахаром, Чизкейк ПП, Кофе, Творожная Запеканка, Maxler Омега 3, Чай с Лимоном и Сахаром, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|