Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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75.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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1506 kcal
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Fat: 64.25g | Prot: 52.87g | Carbs: 175.33g.
Breakfast: Davaca Manteiga Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Melão Amarelo, Pão Francês, Hortifruti Melancia, Ovo Frito. Lunch: Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Tropeiro, Cenouras, Frango (Empanado e Frito), Lasanha de Frango ou Peru, Torta de Frango, Giraffas Parmegiana Frango, Seara Lasanha de Presunto e Queijo. Dinner: Sinhá Farinha de Milho Biju, Davaca Manteiga Zero Lactose, Betânia Leite Desnatado, Maratá Adoçante Dietético Líquido, Pão Francês, Maratá Café Solúvel Descafeinado, Batata Doce. Snacks/Other: Maçã. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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