Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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74.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1503 kcal
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Fat: 57.80g | Prot: 57.67g | Carbs: 170.34g.
Breakfast: Georgia 至福の微糖, 永谷園 松茸の味お吸い物, ご飯, 東洋水産 つけ麺専用ストレートスープ 濃厚豚骨醤油味, あづま食品 あおさのりたれ. Lunch: コカ・コーラ からだすこやか茶W, 明星食品 麺神 旨醤油, セブンプレミアム ごぼうサラダ, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Dinner: キリンビール 氷結無糖レモン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, イオン株式会社 キャベツの千切り, 豚肉の生姜焼き, 味噌汁, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ピーマン. Snacks/Other: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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