Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
107.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
3456 kcal
|
Fat: 147.21g | Prot: 156.28g | Carbs: 376.46g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Картофельная Запеканка с Фаршем, SPAR Шаурма с Курицей, Суп. Dinner: B&B Трюфель Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Snacks/Other: Банан, Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Варенье Черничное, Село Зеленое Творог 9%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|