Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2014
|
60.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 143.59g | Carbs: 172.85g.
Breakfast: Капучино, Ашан Сыр Амбер, Овсяная Каша на Воде, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Победа Шоколад Горький 72%. Lunch: Сухогруз Кольца Кальмара, Черкизовский Орех Куриный, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Амбер Сыр Амбер . Dinner: Виноград, Изюм (без Косточек), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Салат из печени. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Яблоко, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. more...
|
|
2033 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|