|
Подключила ежедневные тренировки , с тремя детьми получается правда короткометражные по 15-20 минут максимум, но результат есть - 800 гр.
|
109 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1744 kcal
|
Fat: 72.84g | Prot: 142.82g | Carbs: 124.58g.
Breakfast: Просто Масло Сливочное, Агуша Молоко 3,2%, Мистраль Манная Крупа, Просто Сливки Питьевые 10%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Радужная Форель (Выращиваемая), Sveza Сыр Творожный с Зеленью, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной. Lunch: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Просто Сливки Питьевые 10%, Шампиньоны, Куриное Филе, Болгарский Перец. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни, Ополье Кефир 1%. Snacks/Other: Сало, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Чай, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|