Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
2406 kcal
|
Fat: 102.39g | Prot: 105.61g | Carbs: 278.21g.
Breakfast: Виноград, Рулет, Сырный Мастер Сыр Российский, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Курица Вареная, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром , Простоквашино Сметана 25%, Приготовленные Грибы, Картофель (с Кожурой). Dinner: Абрикосовые Джемы и Варенья, Азбука Вкуса Плюшка с Сахаром , Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. Snacks/Other: Европа Цукаты, Славянка Лёвушка. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 1 hour, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|