Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
63 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1852 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 175.76g | Carbs: 215.73g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Чай с Лимоном, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы, Брокколи на Пару, Свекла Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фрутоняня Сок Яблоко и Чёрная Смородина, Слобода Кетчуп Томатный, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Ряженка 2,5%, Фрутоняня Сок Яблоко и Чёрная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Говяжий Бульон, Брокколи на Пару, Свекла Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Виноград, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сердце Говяжье, Рис Вареный, Капуста Тушеная, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Махеевъ Кетчуп Лечо, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Кинза, Националь Маш Пророщенный , Дайкон, Sen Soy Фунчоза Вареная. Snacks/Other: Виноград, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Виноград, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 7 minutes, Shopping - 25 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 5 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 28 minutes, Cleaning - 35 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|