Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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117.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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2759 kcal
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Fat: 113.56g | Prot: 138.02g | Carbs: 289.69g.
Breakfast: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Lunch: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Spoleto Cenoura, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Copa Fatiada, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Picanha sem Gordura, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Swift Anéis de Lula , Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira. Dinner: Lacta Lacta Morango, Elma Chips Pingo D'ouro, Pizza de Atum, Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil, Água de Coco, Artrogen Duo, Hemmer Maionese, Bolinho de Arroz, Bolo de Carne Moída, Pão Francês, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Snacks/Other: Almanara Esfiha Fechada. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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douglasrbq's Weight History
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