Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 113.20g | Carbs: 171.89g.
Breakfast: Сыр Эдам, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Помидоры, Cybermass Говяжий Белок Cybermass Beef Protein Nuts And Chocolate, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Паста с мясным соусом. Dinner: Агрокомплекс Сметана 15%, Ого Отруби Ржаные, Тунец в Воде (Консервы), Картофельное Пюре, Овощной суп. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Epica Йогурт Гранат-Малина, Банан. more...
|
|
2418 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|