Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 58.33g | Prot: 68.03g | Carbs: 257.32g.
Breakfast: Oreo Печенье, Heinz Соус Шоколадный, Простоквашино Молоко Отборное 3,8%, Кофе, Масло Подсолнечное, Сахар, Granmulino Мука, Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Яйцо, Яблоко. Lunch: Heinz Кукуруза Сладкая, Лимак Хлеб Карельский, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Перекресток Сыр Чеддер, Соевый Соус, Кабачок, Лук, Мидии, Vici Креветки Очищенные, Сливочное Масло. Dinner: Банан, Авида Ряженка 3,2%, Славянка Тортик Боярушка. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Яблоко, Take A Bite Арахисово-Фруктовый Батончик Арахис-Шоколад-Воздушная Кукуруза. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|