Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
88.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1690 kcal
|
Fat: 87.50g | Prot: 120.71g | Carbs: 107.62g.
Breakfast: Кофе (Эспрессо), Шампиньоны Жареные, Семга Слабосоленая, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри. Lunch: Кофе (Эспрессо), ВкусВилл Сметана 15%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Кукуруза Вареная, Карп Запеченный. Dinner: Карп Запеченный, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Творог с Фруктами, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Манго, Голубика, Клубника, Лебедянь Молоко Творог 5%, Рахат Клюква в Сахаре, ВкусВилл Хворост Медовый, Кофе (Эспрессо). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
j.kova17's Weight History
|