Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1371 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 90.17g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Фруате Йогурт Клубничный , Кофе с Сахаром, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,7%, Голден Яблоко . Lunch: Кофе, Еда без Труда Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени с Кожей, Компот Ягодный. Snacks/Other: Креветки (Вареные или на Пару), Моя Цена Печенье Сахарное Традиционное, Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. more...
|
steady weight
|
|
lisenok37's Weight History
|