Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
52.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1481 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 164.53g | Carbs: 126.67g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Салат Айсберг, Gross Hertz Витамин C, Пятерочка Сливы, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|