Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1599 kcal
|
Fat: 63.60g | Prot: 129.03g | Carbs: 135.17g.
Breakfast: Ашан Молоко 1,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Каждый День Сыр Сулугуни, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Lunch: Сатал овощной мой, Ашан Молоко 1,5%, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Капуста тушеная с водой, Чечевица красная мое. Dinner: Чернослив, Зерница Вафли с Ароматом Лимона, Geneticlab Коллаген, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку, Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Апельсин, Лук, Кабачок, Помидоры, Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|