Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 56.97g | Carbs: 199.78g.
Breakfast: Овощной Бульон, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Delicato Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Черная Смородина, Авокадо Авокадо, Кофе, Лимон. Lunch: Пшено, Чай, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Оливковое Масло, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Кабачок, Брокколи, Огурец (без Кожуры). Dinner: Пшено, Черная Смородина, Маркет Перекресток Кешью в Карамели с Кунжутом, Сухие Цельные Семена Кунжута, Balance Миндаль, Финик, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Квашеная Капуста, Чернослив Свежий, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Пятерочка Авокадо, Желтая Летняя Тыква, Огурец (с Кожурой), California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, не Молоко Миндальное Молоко. Snacks/Other: Кофе, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Delicato Кокосовое Масло, Via Latina Vinho Verde, Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|