Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1197 kcal
|
Fat: 56.49g | Prot: 72.48g | Carbs: 107.16g.
Breakfast: Магнит Слива, Myprotein Сывороточный Протеин, Крыжовник, Биокор Шрот Расторопши, Сорбит, Кофе (из Молотых Зерен), Now Яблочная Клетчатка, Гарнец Льняная Мука, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Good Day Кокосовая Паста. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Сыр Российский, Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Станем Друзьями Авокадо, Мираторг Котлета из Индейки, Шампиньоны Жареные. Dinner: Апельсин, Fit Parad Цикорий Растворимый, Myprotein Сывороточный Протеин, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог, Жизнь Март Арбуз, Вареное Яйцо. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
фитнес - 1 hour, тренировка на виброплатформе - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours, ходьба - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|