Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2014
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
529 kcal
|
Fat: 22.71g | Prot: 35.07g | Carbs: 46.18g.
Breakfast: Травяной Чай, Творог (Полностью Обезжиренный), Простоквашино Ряженка 4%, Изюм. Lunch: Простой Йогурт, Суп с Фрикадельками, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Зеленый Чай. Dinner: Жареная Картошка, Яблоко Зеленое, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Чай. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Hiking - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex3010's Weight History
|