Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
108.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
3225 kcal
|
Fat: 127.09g | Prot: 158.86g | Carbs: 272.67g.
Breakfast: Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром, Бутерброд с Колбасой. Lunch: Лента Щербет Арахисовый, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Окей Цезарь. Snacks/Other: Банан, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ростик'c - KFC Боксмастер Оригинальный, Шарлиз Пастила. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|