Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2092 kcal
|
Fat: 134.79g | Prot: 86.09g | Carbs: 156.77g.
Breakfast: Sunfill Energy Bar, Растительное Масло, Омлет с Молоком, Сахарный Песок, Кофе (Эспрессо), Цельное Молоко. Lunch: Помидоры, Скумбрия Атлантическая, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Халва, Салат Цезарь. Snacks/Other: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Печенье Мария, БМК Колбаса Мадера, Комо Сыр Тенеро. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Прополка огорода - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
irinanikron's Weight History
|