Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
75 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1207 kcal
|
Fat: 50.32g | Prot: 72.27g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Сливочное Масло, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Укроп, Шпинат, Творог 5%, Хомка Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде, Брынза. Lunch: Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника , Лаваш Армянский, Тыква, Шпинат, Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Брынза, Жареное Филе Свинины. Dinner: Кабачковые Оладьи, Сметана , Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Snacks/Other: Финик, Шоколад, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulnaz_tashkent's Weight History
|