Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 105.04g | Carbs: 82.33g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яичный Белок, Fit Parad Клетчатка Яблочная с Пектином, Bio Max Кефирный 1%, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Поджаренный Белый Хлеб, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Lunch: Волжские Просторы Творожный Сырок с Изюмом. Dinner: Огурец (без Кожуры), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Свиной Фарш (Приготовленный), Владимирский Стандарт Колбаса Любительская , Копченов Буженина, Свекла Вареная. Snacks/Other: Чай с Лимоном, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Моя Цена Соломка Солёная . more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 17 hours and 25 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|