Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1335 kcal
|
Fat: 49.78g | Prot: 32.87g | Carbs: 165.05g.
Breakfast: Golden Eagle Кофе 3 в 1 , Жар Свежар Треугольник с Говядиной, Зефир, Зеленый Чай. Lunch: Черкизово Колбаса Варёно Копченая Сервелат Столичный, Fazer Чиабатта , Кедровые Орехи , Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Беловежские Сыры Сыр Пиковая Дама, Гречка Отварная, Помидоры, Кофе с Молоком. Dinner: Аморе Кета Холодного Копчения, Жигулевское Пиво Светлое, Арбуз, Окей Виноград Черный . more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diana2804-de's Weight History
|