Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1912 kcal
|
Fat: 69.46g | Prot: 73.01g | Carbs: 251.12g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit. Dinner: Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Tomaattinen Jauhelihakastike, Spagetti. Snacks/Other: Panda Valkosuklaa, Estrella Linssisipsi Ranch, Rainbow Miniluumutomaatti, Lidl Kermajuusto, Pirkka Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Banaanit, Myllyn Paras Kaurapuuro. more...
|
|
2458 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|