Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1708 kcal
|
Fat: 142.49g | Prot: 71.32g | Carbs: 33.77g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Соленые Огурцы, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Сливки 20%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Сулугуни, Семенишна Сметана 30%, Лента Фарш Свинина Говядина, Капуста Белокочанная. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Сливки 20%, Вареное Яйцо. more...
|
|
2116 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Cooking - 15 minutes, Cleaning - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|