Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
83 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
793 kcal
|
Fat: 24.14g | Prot: 30.31g | Carbs: 131.57g.
Breakfast: Чибо Кофе без Сахара, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Икра Икра, Knaekbrod Хлебец, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Помидоры, Булгур (Вареный), Шампиньоны Тушеные. Dinner: Кукуруза. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
73 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elvira.gunaza's Weight History
|