Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
98.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 125.57g | Carbs: 132.20g.
Breakfast: Кубанская Буренка Сметана 15%, Helcom Джем Клубничный, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Красное Яблоко, Авистрон Икра Минтая, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Шампиньоны Тушеные, Куриные Сердечки в Сметане, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Dinner: Микоян Окорок, Дыня, Цветная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Куриные Сердечки в Сметане. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LISENOK@'s Weight History
|