Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1466 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 75.39g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: Pilos Mleko 0,5%, Jabłko, Alesto Morele Suszone, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Smakowita Maślany Smak, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Tastino Chleb Żytni Z Ziarnami Żyta, Jajko, Winiary Majonez, Ryneczek Lidla Mix Sałat z Rukolą, Pomidory Koktajlowe. Dinner: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Por, Cebule, Pomidory Koktajlowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Indyka. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
22 Sep 21 by member: natiii55
|
A tam dupa tendencja spadkowa była 1kg na tydzień i już koniec 😭😭 czas włączyć aktywność, bo sam deficyt już tu nie da rady
22 Sep 21 by member: GrafKate
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GrafKate's Weight History
|