Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1978 kcal
|
Fat: 80.09g | Prot: 115.70g | Carbs: 200.62g.
Breakfast: Аладушкин Хлеб Кёльн, Буше Каша Пшённая на Молоке, Самокат Молоко 1%. Lunch: Азбука Вкуса Палтус Жареный От Бренд Шефа, Мираторг Мексиканская Смесь. Dinner: Резной Палисад Творог Обезжиренный, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Хлебный Дом Пряники Мятные, МЖК Горчица Столичная, Азбука Вкуса Палтус Жареный От Бренд Шефа, Мираторг Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Milky Way Шоколадный Батончик, KDV Вафли Say Cheese, Самокат Молоко 1%, Аладушкин Хлеб Кёльн. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|