Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
105.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1789 kcal
|
Fat: 84.56g | Prot: 94.84g | Carbs: 173.92g.
Breakfast: Billa Хлебушек Черный Русский, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе, Салат из Капусты и Огурца. Lunch: Говядина Постная, Салат Овощной, Рис Вареный, Государь Суп Грибной, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Форель на Пару, Добрый Сок Томатный, Магнит Сыр Фета, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Салат Овощной. Snacks/Other: Славянка Конфеты "Маленькое Чудо", Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Свинина Запеченая, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|