Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
112.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 75.04g | Prot: 121.15g | Carbs: 132.31g.
Breakfast: Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сыр Маасдам, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Куриное Филе с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Sicilia Сок Лайма, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Орехи Кешью, Кедровые Орехи , Яблоко. more...
|
|
2941 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|