Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
70 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2064 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 96.59g | Carbs: 286.11g.
Breakfast: Шармэль Зефир в Шоколаде, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков. Lunch: Сахар, Лента Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Атлет Сыр, Сливочное Масло, Лента Багет Французский, Сметана , Борщ с Курицей. Dinner: Лента Багет Французский, Глобус Плов с Курицей, Сметана , Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Лента Яблоко, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|