Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 56.75g | Prot: 141.11g | Carbs: 136.22g.
Breakfast: Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%, California Gold Nutrition Коллаген, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кленовый Сироп. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Dinner: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Караваево Молоко 1,5%, Магнит Морковь Свежая, Protein Rex Батончик Апельсин Карамель, Караваево Творог Обезжиренный, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Вкусвилл Голубцы из Мяса Индейки, Растительное Масло. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|