Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
89.6 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2239 kcal
|
Fat: 73.80g | Prot: 152.94g | Carbs: 256.88g.
Breakfast: Капучино, Творог 5%, Ашан Финики Иран, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Компот, Простоквашино Сливки 10%, Рис Вареный, Виктория Навага Жареная, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Ашан Финики Иран, Midori Ореховый Соус, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырный Соус. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|