|
Recomeçando na academia após alguns anos sem ir...
Medidas na altura da parte superior do abdômen 100cm
Na altura do umbigo 108cm
Biceps 40cm
Coxa 68cm
|
94 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1654 kcal
|
Fat: 40.52g | Prot: 113.57g | Carbs: 203.62g.
Breakfast: Milani Pão de Hambúrguer, Ovo Cozido, Seara Hambúrguer Texas. Lunch: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Banana Prata, Yoki Amendoim Japonês . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|