Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2042 kcal
|
Fat: 62.69g | Prot: 137.15g | Carbs: 238.54g.
Breakfast: Окей Арахисовая Паста Кремовая, Сысертский Хлебокомбинат Батон Подмосковный , Таврия Сосиски Фестики , Смак Хлеб Русский, Яйцо Куриное. Lunch: Назад в Детство Зефир Классический , Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров . Dinner: Картофель Запеченный в Духовке с Сыром, Арбуз, Салат из Огурцов и Помидоров со Сметаной 15%, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров, Назад в Детство Зефир Классический. Snacks/Other: Помидоры, Мясницкий Ряд Грудинка Домашняя, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Смак Хлеб Русский, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сысертский Хлебокомбинат Батон Подмосковный . more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 10 minutes, Breastfeeding - 40 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 5 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|