Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1000 kcal
|
Fat: 38.15g | Prot: 48.15g | Carbs: 138.15g.
Breakfast: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Капуста Белокочанная, Чай, Кофе, Лимон, Овощной Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры). Lunch: Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Delicato Кокосовое Масло, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Шампиньоны, Желтая Летняя Тыква, Капуста Белокочанная, Брокколи, Кабачок. Dinner: не Молоко Миндальное Молоко, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яблоко, Balance Миндаль, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Balance Миндаль, Гречка Отварная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Черная Смородина, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры). more...
|
|
1645 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 3 hours, Sitting - 3 hours, Shopping - 30 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|