Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
64.7 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2595 kcal
|
Fat: 136.26g | Prot: 163.61g | Carbs: 179.95g.
Lunch: Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Шпинат, Капуста с Фаршем Ристория, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Укроп, Оливковое Масло, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. Dinner: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Русское Море Горбуша Запеченная, DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Вареный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Now Foods Ультра Омега-3, Шпинат, Капуста с Фаршем Ристория, Квашеная Капуста, Огурец, Помидоры, Петрушка, Зеленый Перец, Зеленый Лук. Snacks/Other: Печень куриная с грибами, Пятерочка Банан, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Пятерочка Сливы, Голден Яблоко, Дикси Киви, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Нектарин, Груша, Волшебница Шоколад Восхищение 100%, Liebendorf Сыр Гауда 45%. more...
|
|
1972 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|