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Aos poucos bem devagar mesmo kkk quase parando, vou emagrecendo mas não vou desistir e vou tentar melhorar meu desempenho
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77.5 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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1127 kcal
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Fat: 32.14g | Prot: 84.65g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Margarina, Queijo Mozzarella, Pullman Pão de Forma, Tirol Bebida Lactea . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). more...
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Losing 0.3 kg a Week
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