Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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76.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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1628 kcal
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Fat: 59.45g | Prot: 59.70g | Carbs: 207.67g.
Breakfast: Davaca Manteiga Zero Lactose, Rei do Mate Broa de Milho, Melitta Café sem Açúcar, Melão Amarelo, Pão Francês, Hortifruti Melancia. Lunch: Native Água de Coco Orgânica, Clamel Paçoquinha, Frango (Empanado e Frito), Beterrabas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Cenouras, Seara Linguiça Toscana, Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Davaca Manteiga Zero Lactose, Broa de Milho, Pão Francês, Ovo Frito, Molico Leite + Proteína, Maratá Café Solúvel Descafeinado. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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