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Cá estou eu, depois de 2 anos, voltei ao meu peso inicial ou até mais, lendo meus comentários percebi o quanto estava focada. mas não tem problema foco agente arruma e bora chegar na meta de 65kg perdendo 1 kg por semana. Agora vai
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76.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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1316 kcal
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Fat: 48.00g | Prot: 86.50g | Carbs: 143.91g.
Breakfast: Trident Trident Menta, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Cebolas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Contra Filé (Bifes), Hortifruti Manga Tommy, Rúcula, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Café, Panqueca Low Carb, Ovo Poché. Snacks/Other: Friboi Fraldinha, Salada de Maionese, Tangerina. more...
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2233 kcal
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Exercise:
Race - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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