Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 75.51g | Prot: 80.71g | Carbs: 197.70g.
Breakfast: Novus Сырники, Мясницкий Ряд Балык Свиной Сыровяленный, Красная Цена Сыр Голландский , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Novus Сырники, Чай с Сахаром, Добрыня Хлеб, Щи с Мясом. Dinner: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Чай Несладкий, Овощное Рагу, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
2509 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Sleeping - 3 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|