Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2014
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 46.75g | Prot: 101.55g | Carbs: 144.04g.
Breakfast: Капучино с мнд, Algood Паста Арахисовая, Русский Хлеб Батончик Отрубной, Победа Шоколад Горький 72%, Яичный Омлет. Lunch: Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Морковь, Желтый Сладкий Перец, Жареный Тофу. Snacks/Other: Авида Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|