Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
66.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1476 kcal
|
Fat: 56.98g | Prot: 137.42g | Carbs: 111.10g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Арбуз, Jalo Kerma Сыр Фасованный Лёгкий Ломтики, Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Хлебздрав Хлеб 8 Злаков, Авокадо. Lunch: Голубика, Простоквашино Творог 2%, Кофемания Капучино (150мл), Огурец (с Кожурой). Dinner: O12 Протеиновое Мороженое Кокос , Фундук Фундук, Окей Баклажан, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|