|
набор мышечной массы
|
48.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 47.34g | Prot: 78.36g | Carbs: 187.88g.
Breakfast: Тимоша Халва Подсолнечная с Изюмом, Eco Go On Protein Cranberry Goji & Chocolate, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Пятерочка Грейпфрут, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Манная Крупа, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Ne Moloko Миндальное Молоко. Lunch: Грецкие Орехи, Фармстандарт Феррогематоген с л-Карнитином, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , ВкусВилл Икра Трески, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Паштет из Говяжьей Печени "по-Деревенски", Ararat Икра Баклажанная Прожаренная, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Dinner: Вкусвилл Творог Натуральный Безлактозный, Народный Гематоген Детский, ВкусВилл Варенье Груша, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Изюм Светлый , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Тыква Баттернат, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Пятерочка Помидоры. Snacks/Other: Каждый День Пахлава Бакинская, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Инжир Свежий, Фармстандарт Феррогематоген с л-Карнитином, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
|
1786 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daria.suncity's Weight History
|