Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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69.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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2764 kcal
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Fat: 68.75g | Prot: 151.92g | Carbs: 390.38g.
Breakfast: Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitória Uva, Pão de Mel do Dudu, Danone Iogurte Natural Desnatado . Lunch: Camil Feijão Preto Cozido , Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Vitória Uva, Baldoni Mel, Buffalo Açaí com Guaraná, Banana Prata, Camil Feijão Preto Cozido , Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Queijo Mozzarella, Abacate, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Pão de Caldo Knorr. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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