Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
85.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
2162 kcal
|
Fat: 94.26g | Prot: 119.19g | Carbs: 216.51g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Пятерочка Авокадо, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Мясновъ Зефир Чёрная Смородина, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Пятерочка Киви, Solgar Omega 3 950 Mg, Мясновъ Паштет по-Царски из Говяжьей Печени, Окское Яйцо Отборное, Огурец (с Кожурой). Lunch: Campina Сливки 10%, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Global Village Оливковое Масло для Жарки, ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Мясновъ Творожный Рогалик, Пятерочка Нектарин, Dorblu Dorblu Classic, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лук, Помидоры. Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила Диетическая, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Голубика, Мясновъ Холодец по-Царски из Филе Индейки, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном, Мясновъ Орехи Грецкие Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, МЖК Горчица Столичная Русская, Мясновъ Сыр Алтайский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|