Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1365 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 57.39g | Carbs: 156.04g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Сливочное Масло, Сушеные Семена Тыквы, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Starbucks Маття Чай Латте на Миндальном Молоке (Venti), Яблоко, Пятерочка Банан, Магнит Банан. Dinner: Яйцо с Пряностями, Жареное Яйцо без Жира, Ого Отруби Пшеничные, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|